tekst

Smerter i hænder og fingre? Her får du 6 tips til, hvad du kan gøre ved det!

Vævet omkring nerverne i håndleddet kan svulme op og trykke på nerven i hånden – hvilket kan føre til smerte, følelsesløshed eller snurren i både hænder og fingre. Manglende behandling kan gøre symptomerne kroniske. Så søg læge! Men vi giver dig her 6 tips, der kan hjælpe dig med at lindre den umiddelbare smerte, du oplever.

1. Køl hænderne ned
Tag en ispose og pak den ind i et håndklæde og læg den på håndleddet for at lindre smerter og betændelse. ‘Readers Digest Best Health Magazine anbefaler at lade isen ligge i 10 minutter, og gentag hver time, indtil smerten forsvinder.

2. Put varm på
Nogle mennesker reagerer bedre på varme, end de gør på is. “Readers Digest Best Health Magazine ‘ foreslår at sætte hænder og håndled i varmt vand i 12 til 15 minutter, før du går i seng hver aften.

3. Spis valnødder
Nødderne er rige på OMGE-3 fedtsyrer, som er kendt for at reducere inflammation.

Klik dig frem og tilbage med pilene

DEL